Powiatowa Bibliteka Publiczna w Otwocku organizuje bezpłatne ćwiczenia jogi. Nasze spotkania cieszą się coraz większym zainteresowaniem, a grupa z zajęć na zajęcia się powiększa. Cieszymy się, że wspólnie tworzymy przestrzeń, w której każdy może rozwijać swoją praktykę we własnym tempie.

Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów i są przeznaczone dla wszystkich – zarówno osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z jogą, jak i tych bardziej zaawansowanych. Ćwiczenia są dostosowywane do możliwości uczestników, dzięki czemu każdy może czuć się komfortowo i bezpiecznie.

Podczas zajęć szczególną uwagę poświęcamy świadomemu oddechowi oraz zdrowemu kręgosłupowi. Regularna praktyka pomaga poprawić postawę, zwiększyć elastyczność i siłę mięśni, zredukować napięcia oraz odnaleźć wewnętrzny spokój.

Sierpniowe terminy zajęć:
10 sierpnia
24 sierpnia

Serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych do wspólnej praktyki. Wystarczy wygodny strój, mata i chęć zadbania o swoje zdrowie.

Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego obowiązują wcześniejsze zapisy.