Na spotkaniu zapoznamy się z podstawowymi pozycjami ciała i oddechem używanym podczas ćwiczeń. Będziemy rozmawiać o tym, jakie może przynieść efekty zdrowotne praktyka jogi we współczesnym świecie.
Ubierz się wygodnie i odpowiednio do pogody.

Zabierz ze sobą matę do ćwiczeń (w razie czego będzie kilka mat do pożyczenia).
Na koniec jogiczna herbatka.

Prowadzenie: Grażyna Smith

Grażyna Smith: Posiada wieloletnie doświadczenie w biznesie w branży finansowej, pracowała miedzy innymi jako prawnik w międzynarodowej instytucji. Od 2016 roku podąża już tylko za swoja pasja jaka jest joga.
Instruktorka Jogi Kundalini według przekazu Yogi Bhajana. Ukończyła roczny kurs instruktorski w czerwcu 2006 w Wielkiej Brytanii z Guru Dharam Singh i Darrylem O'Keeffe (autorzy książki "Kundalini - esencja jogi" wyd. ABA 2004). Od tego czasu uczy Jogi Kundalini w Warszawie. Inspiracją do udziału w kursie instruktorskim była Celena Polena, u której studiowała w Joga Klubie w latach 2004 i 2005. Praktykę rozpoczęła od hatha jogi w 1999 roku w Warszawie. W 2008 roku studiowała u Sary Olivier we Włoszech taniec jogi - Shakti Dance. W latach 2010-15 organizowała w Polsce kursy nauczycielskie z brytyjska szkoła jogi I-SkY. W 2016 roku wzięła udział w projekcie "Zdrowe społeczeństwo - terapia joga". W 2017 ukończyła kurs Pilates Core.

Serdeczne podziękowania dla Lawendowej Doliny za udostępnienie klimatycznego miejsca